暑い夏の熱中症対策と目の健康管理について
2024年8月7日
こんにちは 記録的な猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか️😊💦
今回は大切な熱中症対策についてお話しします🍉🌊
まずは水分補給がとても重要です｡
喉が渇く前にこまめに水分を取りましょう。
ミネラルウォーターやスポーツドリンクがおすすめです
塩分補給もお忘れなく
次に、涼しい服装を心がけましょう！
通気性の良い素材を選び、
帽子や日傘で直射日光を避けることが効果的です☂️
そして、こまめな休憩と温度管理が大切です｡
暑い時間帯は無理せず、涼しい場所で休憩しましょう。
エアコンや扇風機を上手に使って、室内温度も快適に保ちましょう️❄️
また、冷却タオルやネッククーラーなどの
熱中症対策グッズの活用もお勧めです❄️
暑い季節は目にも負担がかかります｡
強い紫外線から目を守るために、UVカットのサングラスやメガネを着用しましょう｡
目の周りのシワ対策にもなりますよ
ドライアイ対策も忘れてはなりません
エアコンの効いた部屋で長時間過ごすと、目が乾燥しがちです。
意識的にまばたきをしたり、目薬を使ったりして潤いを保ちましょう!️
全身の水分補給は、目の健康維持にも効果的です。
こまめな水分摂取を心がけてください。
暑さ対策に目が行きがちですが､目の健康にも気を配りましょう｡
気になることがあれば、ぜひ当院にご相談ください｡
熱中症予防をしっかり行って、元気に夏を乗り切りましょう！💪😊