熱中症にご注意ください
2026年8月13日
厳しい暑さが続く季節となりました🥵
熱中症は、屋外だけでなく室内でも起こることがあります。特に高齢の方や小さなお子さまは、体温調節機能が十分でないため注意が必要です。
熱中症を予防するためには、次のことを心がけましょう。
🚰こまめに水分を補給する
💦汗をかいたときは適度に塩分も補給する
🌀エアコンや扇風機を上手に活用する
👒外出時は帽子や日傘を使用し、無理をしない
🍽️十分な睡眠とバランスの良い食事を心がける
また、脱水状態になると、目の乾燥や疲れ目などの症状が出やすくなることがあります。
夏はエアコンの使用も増えるため、目の不快感を感じたら早めに対策を行いましょう。
めまいや立ちくらみ、頭痛、吐き気、強いだるさなどの症状がある場合は、涼しい場所へ移動し、水分・塩分を補給してください。症状が改善しない場合は、速やかに医療機関を受診しましょう。
暑さに負けず、熱中症対策をしっかり行いながら、元気に夏を過ごしましょう。
